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FOTO: Lori Rice
Quando as frutas do verão são abundantes e frescas, é fácil ser pego em um padrão de retenção. Mas seus melões cultivados em fazendas servem para muito mais do que saladas de frutas e um ou outro smoothie - eles também podem ficar em casa em uma salada de jantar.
O melão crenshaw nesta receita combina perfeitamente com o presunto e o queijo de cabra, fazendo uma salada leve e fresca, ao mesmo tempo que enche e satisfaz. O molho de mel simples adiciona um esmalte agradável e doce à refeição - e oferece todos os benefícios de redução de alergia, especialmente se colhido em uma colmeia em sua fazenda.
Se você não cultiva especificamente o melão crenshaw, fique à vontade para usar um tipo diferente. O crenshaw é um cruzamento entre um melão e uma casaba, então qualquer um desses melões seria um substituto natural, mas você também pode tentar uma melada ou melancia se tiver em mãos.
Rendimento: 4 porções
Ingredientes
Curativo
- 1½ colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- 1/4 xícara de azeite de oliva extra-virgem
- 1/8 colher de chá sal
- 1/8 colher de chá Pimenta preta da terra
Salada
- 6 xícaras de alface (qualquer variedade)
- 4 onças de presunto fatiado, cortado em tiras finas
- 1/4 xícara de cebola roxa em fatias finas
- 2 xícaras de melão Crenshaw em cubos
- 4 onças de queijo de cabra
Preparação
Curativo
Em uma tigela pequena, misture o mel e o vinagre. Bata no azeite. Adicione sal e pimenta e continue a bater até que o molho esteja misturado e ligeiramente turvo. Deixou de lado.
Salada
Em uma tigela grande, adicione a alface, o presunto, a cebola roxa e o melão e misture bem. Despeje o molho sobre a salada. Misture novamente para distribuir uniformemente o molho.
Quebre o queijo de cabra em pequenos pedaços do tamanho de uma bola de gude. Polvilhe uniformemente sobre a salada e sirva.
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